De usunde vaner i vores liv praktiseres af de fleste mennesker i udviklede lande. De inkluderer overforbrug af fastfood, forarbejdede fødevarer, fødevarer med tilsætningsstoffer og mangel på fysisk aktivitet. Som følge heraf er der en støt stigning i forekomsten af kroniske sygdomme som diabetes, højt kolesterol og forhøjet blodtryk.
Hvis du har et travlt liv og ikke har tid til fuldstændigt at ændre din livsstil, kan du i det mindste prøve at praktisere en 3-dages detox-rutine fra tid til anden for at fjerne toksiner fra din krop og forbedre dit helbred. Enkle regler for en generel detox af din krop på 3 dage:
