Søvnforstyrrelser 
Sover du dårligt?
- Vanskeligheder med at falde i søvn
- Natteopvågninger
- Eller tværtimod, vil sove hele tiden
Dyb tristhed forstyrrer søvnhormoner (melatonin, kortisol).
Ændringer i appetit 
Tab af appetit
Eller tværtimod, lysten til at spise uden sult (især søde sager)
Kosten bliver nogle gange en ubevidst måde at håndtere følelsesmæssig smerte på.
Hvorfor skulle vi ikke ignorere disse signaler?
Disse tegn kan være de første tegn på følelsesmæssig stress, udbrændthed eller depression.
At ignorere dem er at lade lidelsen synke dybere.
Hvad skal man gøre, hvis man genkender sig selv?
Tal med en, du stoler
på. Giv dig selv en pause uden dårlig samvittighed.
Lav små gestusser for dig selv: gå, trække vejret, skrive
. Kontakt en professionel, hvis det varer ved.
At bede om hjælp er ikke et tegn på svaghed, det er et tegn på mod.
Besked vigtig
Du er ikke alene.
Din krop svigter dig ikke: den sender dig et budskab.
At lytte til ham kan ændre mange ting.
