Naturlige midler, som inkluderer (men ikke overlapper med medicinske behandlinger)
.
..
At lægge fødderne i blød i salt og bagepulver – reducerer hævelse og muskelømhed.
Urtebade (f.eks. kamille) – lindrer inflammation.
Aloe + honning – hjælper med sprukne hæle.
Lavendel- eller tea tree-olie – god til massage og til at friske luften op.
Ricinusolie om natten – mod skællende hud.
Særlig pleje til ældre og diabetikere.
Fugt dine fødder dagligt – især dine hæle. Klip dine tånegle lige over for at forhindre nedgroede tånegle. Gå ikke barfodet – heller ikke derhjemme. Tjek dine fødder dagligt – eller bed nogen om hjælp. Undgå varmt vand – nødvendigt for nerverne, da det kan udløse en reaktion.
Holdning og stress påvirker også dine fødder.
Dårlig kropsholdning og høje stressniveauer kan forårsage:
Hælsmerter
Kramper
Prikken
Massage: Prøv yoga, kompressionsøvelser, varme fodbade og en afslappende massage.
Afsluttende tanker
Din krop sender dig muligvis advarselssignaler. Der findes værktøjer, og gode og regelmæssigt tilgængelige overvågningsværktøjer vil være tilgængelige i fremtiden.
Sunde fødder = et mere aktivt og smertefrit liv. Pas på dem – del dette!
