"Sig" ofte tidligere end andre dele af kroppen, når noget er ude af balance. Ændringer i huden, temperaturen eller følelsen i fødderne kan indikere næringsmangel eller sygdomme. Vigtigt: Fødder sender signaler, men de erstatter aldrig en medicinsk diagnose.
1. Hævede fødder 
Næsten alle kender
til tykke, hævede fødder om aftenen. Efter at have stået eller siddet i lang tid er det normalt. Men hvis hævelsen er hyppigere, meget alvorlig eller langsomt aftager, kan det være et advarselstegn.
Mulige baggrunde:
Problemer med hjertet eller blodcirkulationen
Nedsat nyrefunktion
Leversygdomme
Lidelser i lymfesystemet
Visse lægemidler kan også fremme vand i benene.
Hvornår skal man være opmærksom?
Hvis hævelsen opstår pludseligt, kun opstår på det ene ben, er forbundet med åndenød, brystsmerter eller stærke smerter, er det en nødsituation – søg straks lægehjælp.
2. Ankelsmerter 
Ankelsmerter kan simpelthen være en overbelastning eller forstuvning efter at have forvredet anklen. Hvis de opstår uden skade, kan andre årsager være:
Ledslid (slidgigt) Gigt
(for høje urinsyreniveauer)
Inflammatoriske ledsygdomme
Overforbrug på grund af sport eller fedme
