1 kvist (eller 1 tørret teskefuld) rosmarin
3 til 4 hele nelliker
2 kopper
vand Instruktioner:
Hæld vandet og urterne i en lille gryde.
Bring det i kog, og lad det simre i 10 minutter.
Si og lad køle lidt af.
Drik 1 kop om morgenen og aftenen, helst varm.
Valgfrit: Tilsæt en skive ingefær for ekstra antiinflammatorisk effekt eller en teskefuld honning for smag.
Hvor ofte skal man drikke:
Dagligt i 7-10 dage for mærkbar
lindring Kan bruges 3-5 gange om ugen til langvarig
blid støtte Det du måske oplever:
Mindre stivhed og knæknaser Reduceret
hævelse og smerte
Lettere bevægelse og smidighed
En følelse af generel ro og velvære i leddene
Tips:
Anbefales ikke til gravide kvinder eller personer, der tager antikoagulerende medicin (på grund af nelliker).
Søg altid lægehjælp, hvis du har kroniske ledproblemer eller tager medicin.
Afsluttende
tanke: Denne te er en naturlig allieret for ledsundheden. Ved at kombinere de helende kræfter fra laurbærblade, rosmarin og nelliker hjælper det din krop med at bekæmpe inflammation, nære væv og blidt lindre smerte.
