Der er en direkte sammenhæng mellem vitamin D, calcium og balance. Når det indre øre indeholder for meget calcium eller ikke fjerner det korrekt, opløses krystallerne langsommere. Studier har endda vist, at personer med osteoporose – altså en calciumubalance – er mere tilbøjelige til svimmelhed.
Løsningen? Sørg for et godt indtag af D-vitamin, som hjælper kroppen med at optage og bruge calcium korrekt. Hvis der er en mangel, kan symptomerne forværres. Nogle sundhedsprofessionelle anbefaler indtag på 10.000 til 20.000 IE D-vitamin i kroniske tilfælde – naturligvis under medicinsk opsyn.
Gode allierede at kombinere med D-vitamin. For
bedre effekt drager D-vitamin fordel af at blive kombineret med:
K2-vitamin: det leder calcium mod knoglerne og forhindrer det i at ophobe sig i bløddelsvævet.
Magnesium: det understøtter virkningen af vitamin D og begrænser overskydende calcium.
Disse tre elementer udgør en essentiel trio for at bevare kroppens balance.
