For personer med diabetes eller dårlig blodcirkulation kan stramme sokker begrænse blodgennemstrømningen og øge risikoen for fodsår – en alvorlig komplikation. Overophedning af fødderne kan også forstyrre kroppens naturlige temperaturfald under søvn, sabotere dybe REM-cyklusser og efterlade dig træt den næste dag.
Ekspertvurdering: Hvornår det er sikkert (og hvornår det ikke er)
Gør det: Brug løse, åndbare bomulds- eller bambussokker.
Undgå det: Spring stramme nylon- eller tykke uldsokker over, især hvis du har diabetes, neuropati eller svedige fødder.
Professionelt tip: Hvis dine fødder bliver varme om natten, så spark sokkerne af – din krop fortæller dig, at det er tid til at køle ned.
Konklusionen? At sove med sokker kan være et søvntrick for nogle ... og en sundhedsfare for andre. Lyt til din krop, vælg det rigtige materiale, og du vil vågne op frisk i stedet for at fortryde det ekstra lag. Køb vitaminer og kosttilskud
(Kilder: Sleep Medicine Journal 2023, American Heart Association, WHO's retningslinjer for fodpleje. Denne artikel er kun til orientering og erstatter ikke lægehjælp.)
