Grønne grøntsager (salat, spinat) er kaloriefattige, men rige på fibre og vand, hvilket fremmer fordøjelsen og eliminerer toksiner.
Avocado og olivenolie giver gode fedtstoffer, der hjælper med at regulere appetitten og forhindre fedtlagring i maven.
Citron og rød peber er rige på C-vitamin, som øger stofskiftet og fremmer fedtforbrænding.
Chia og hørfrø forbedrer fordøjelsen og forhindrer mavehævelse.
Krydderier (chili, gurkemeje, spidskommen, paprika) stimulerer termogenese og fremskynder vægttabet.
Resultater og tips til at maksimere vægttab:
