Morgenstivhed, der forværres ved bevægelse.
Hoftesmerter ved gang, op ad trapper eller ved rejser sig.
Besvær med at tage sko på, bøje sig.
En slibende eller knitrende fornemmelse i leddet.
Smerter i lysken, låret eller knæet.
Muskeltræthed, balanceproblemer, nattesmerter eller en følelse af varme i hoften.
Gode nyheder: Du kan leve med en slidt hofte.
Det er ikke nødvendigt at vente, indtil du har stærke smerter, før du bevæger dig. Tidlig diagnose kan reducere udviklingen af slid og forbedre din livskvalitet.
Her er nogle forslag til løsninger:
Lindr smerter
Tag paracetamol eller antiinflammatorisk medicin lejlighedsvis, altid som anbefalet af din sundhedsperson.
Bevæg dig… men forsigtigt
Forslag til aktiviteter: svømning, cykling, regelmæssig gang i fladt terræn.
Fysioterapisessioner hjælper med at styrke musklerne omkring hoften og opretholde god mobilitet.
Lindr trykket på leddet
At tabe et par kilo er ofte nok til at lindre ubehag betydeligt.
Når smerten bliver kronisk…
Kirurgi (hofteudskiftning) kan overvejes. I dag er det en populær og velkontrolleret procedure: mere end 90% af patienterne genvinder varig mobilitet i 10 til 15 år.
Lyt til din krop, handl nu
At ignorere smerten vil ikke få den til at forsvinde. Hvis du bemærker disse symptomer, eller hvis en du elsker klager over dem, er et besøg hos lægen det første skridt mod en mere behagelig hverdag.
