-
Vedvarende træthed
Sover du ordentligt, men føler dig udmattet som det første om morgenen? Vand er involveret i næringstransport og energiproduktion. Mangel på det tvinger kroppen til at kompensere... og det forstærker træthed.
-
Tør eller mat hud
Huden afspejler ofte, hvad der foregår indeni. Stramhed, mangel på stråling eller en følelse af ubehag kan forbindes med utilstrækkelig væske, selv med en god creme.
-
Mørk urin
Dette er en af de simpleste indikatorer: jo lysere farven er, desto bedre. En mørk farvetone betyder som regel, at kroppen ønsker at spare på tilgængeligt vand.
