Se mere
Antibiotika
kosttilskud
planter
Antibiotikum
Plante
Køb vitaminer og kosttilskud
Kosttilskud
Sundhed
antibiotika
antibiotikum
3. Ingefær
Hvis der er én plante, der er berømt for at fortynde og nedbryde tykt overskydende slim i vores luftveje og lette dets udstødning, er det denne kraftfulde rod. I lang tid har vi vidst, at de bioaktive forbindelser i ingefær har antibiotiske og antivirale egenskaber. Ingefær har vist sig at stoppe væksten af og eliminere bakterier og nogle vira, såsom influenza og respiratorisk syncytialvirus (RSV), som forårsager mange forkølelser. Vi vidste også, at denne rod er et potent antiinflammatorisk middel. Men nu, takket være nye beviser, har vi bekræftet, at ingefærekstrakt kan hæmme slimsyntesen ved kilden, samtidig med at det afslapper de glatte muskler i dine luftveje. Dette hjælper dig med at flytte luft og eventuelle urenheder med større lethed. Og ikke nok med det, men ingefær styrker også dit forsvar ved at stimulere produktionen af neutrofiler, hvilket hjælper med at styrke din krops barriere mod infektionssygdomme, der kan forårsage irriterende slim.
4. Nellike
Nellike er et krydderi, der er hjemmehørende i Indonesien, og som udvindes af de uåbnede blomsterknopper fra Syzygium aromaticum-træet. I traditionel medicin er nellike blevet brugt som et naturligt antiinflammatorisk middel og antibiotikum. Disse egenskaber skyldes dets stjerneforbindelse, eugenol. På den ene side tilbyder dets antimikrobielle og antivirale virkninger hjælp til behandling af sygdomme, der ofte ledsages af overskydende slim.
5. Kanel
Dette elskede krydderi er rigt på en forbindelse kaldet cinnamaldehyd, som i laboratorieundersøgelser har vist sig at være i stand til at stoppe og endda udrydde forskellige typer mikroorganismer. Takket være denne egenskab er kanel også blevet brugt til desinficerende formål i mund og svælg, hvilket reducerer dårlig ånde. Derudover har kanel også vist sig at være effektiv til at bekæmpe influenzavirus. Selvom disse forsøg generelt er små, og vi har brug for flere undersøgelser for at bekræfte disse antivirale egenskaber, vil kanelens antiinflammatoriske og slimløsende virkninger utvivlsomt hjælpe dig med at fjerne overskydende slim.
6. Hvidløg
Denne plantes store kraft til at desinficere din hals kommer fra dens stjernekomponent, allicin. Interessant nok findes allicin ikke i hvidløg i sin naturlige form; vi skaber det selv, når vi skærer eller knuser det. Det er vigtigt at lade hvidløget hvile i mindst 10 minutter efter at have skåret det for at give det tid til at danne mere allicin. Denne forbindelse opfører sig som et naturligt antibiotikum på grund af dens antibakterielle og antivirale egenskaber, og den forbedrer også kroppens funktion i bekæmpelsen af sygdomme og infektioner – kort sagt styrker den dit immunforsvar. Noget, der altid har overrasket mig, er, at vi i flere undersøgelser har set, at folk, der spiser hvidløg dagligt, kommer sig hurtigere over forkølelser. I nogle undersøgelser lykkedes det dem at gøre det på bare halvanden dag, sammenlignet med fem dage i den gruppe, der ikke indtog hvidløg.
7. Olivenolie
Du har måske hørt om dette. For flere måneder siden var der en tendens til at sammenligne denne væske med ibuprofen på grund af adskillige undersøgelser, der er kommet frem. Disse undersøgelser viste, at en forbindelse i ekstra jomfruolivenolie, oleocanthal, har antiinflammatoriske virkninger. Det er dog absolut ikke en erstatning for medicin ordineret af din læge. Olivenolie har også antibakterielle egenskaber, der er i stand til at hæmme eller endda eliminere skadelige bakterier, der kan forårsage slim i halsen. Når det bruges i den rigtige dosis, kan det være et lindrende og effektivt supplement til din rutine.
